பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியம்
கிரீன் டீ மூலம் PCOS காலத்தில் அதிக எடையைக் குறைக்கவும்
by admin thedivinefoods on Oct 06, 2022
தேவையான பொருட்கள்
- கிரீன் டீ பை
- ஒரு கப் தண்ணீர்
பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள்
- தண்ணீரை 80-85ºC/176-185ºFக்கு சூடாக்கவும் (கொதிக்காமல் - கசப்பான சுவையைத் தவிர்க்க இது உகந்த கிரீன் டீ வெப்பநிலையாகும்).
- முதலில் உங்கள் கண்ணாடி/குவளையில் தண்ணீர் ஊற்றவும்.
- பின்னர், தேயிலை இலைகளை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- தேநீரை மூன்று நிமிடங்கள் ஊறவைத்து சாப்பிடவும்.
பயன்படுத்தும் நேரம்
- உணவுக்கு இடையில் சாப்பிடுங்கள்
